Easier Living - mir zuliebe

Psychisch erkrankte Menschen leiden oft unter körperlichen Begleiterkrankungen, die mit einem ungesunden Lebensstil zusammenhängen. Das Gruppentherapieprogramm „Easier Living – mir zuliebe" verbindet das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) mit achtsamkeitsbasierten Methoden, Embodiment-Techniken und systemischen Interventionen zur Gesundheitsförderung im psychiatrischen Kontext. Das Fachbuch richtet sich an Psychotherapeut*innen, Psychiater*innen, klinische Psycholog*innen und Pflegefachpersonen in stationären, teilstationären oder ambulanten Settings. Es bietet ein modular aufgebautes Therapiemanual mit zehn Sitzungen, ergänzt durch kopierfertige Arbeitsblätter, Übungsanleitungen und Fallvignetten. Im Zentrum steht ein Paradigmenwechsel: Statt auf Psychoedukation und Selbstkontrolle zu setzen, führt das Programm Patient*innen über somatische Marker und Motto-Ziele zu nachhaltiger Selbstregulation. Bewusste Motive und unbewusste Bedürfnisse werden in Einklang gebracht, sodass gesundheitsförderndes Verhalten im Alltag verankert werden kann. Sowohl erfahrene Praktiker*innen als auch Berufseinsteiger*innen finden eine sichere Struktur für die therapeutische Arbeit. Die Verbindung von Salutogenese, Selbstmitgefühl und ressourcenorientierter Gruppentherapie macht es zu einem Werkzeug für alle, die psychisch erkrankte Menschen zu mehr Selbstfürsorge begleiten.