BÜCHER VERSANDKOSTENFREI INNERHALB DEUTSCHLANDS
Burn-out
Erprobte Wege aus der Falle
C.H.BECK
ISBN 978-3-406-60846-9
Bibliografische Daten
Ratgeber
Buch. Softcover
2010
Umfang: 128 S.
Format (B x L): 10,4 x 16,1 cm
Gewicht: 100
Verlag: C.H.BECK
ISBN: 978-3-406-60846-9
Weiterführende bibliografische Daten
Das Werk ist Teil der Reihe: Beck kompakt
Produktbeschreibung
Arbeiten bis zum Umfallen?
Burn-out ist die neue Volkskrankheit in Deutschland. Oft beginnt er als schleichender Prozess und ist nur schwer zu erkennen. Dieser Ratgeber beschreibt, welche Symptome auf Burn-out hinweisen und wie Sie ein persönliches Frühwarnsystem installieren. Zahlreiche Übungen und praktische Beispiele zeigen den Weg aus der Burn-out-Falle auf.
- Mit großem Selbsttest und Berichten von Betroffenen
- Expertentipps: Das hilft jedem aus der Burn-out-Falle
- So kommunizieren Sie Ihre Überlastung und lernen „Nein“ zu sagen.
Die Autorinnen
Claudia Fiedler, geb. 1972, ist Diplom-Sozialpädagogin, Beraterin und Dozentin an Hochschulen. Als freiberufliche Trainerin und Beraterin ist sie zuständig für die Beratung von Arbeitnehmern, das Coaching von Führungskräften und Schulungen zu psychosozialen Themen und Gesundheitspräventionsmaßnahmen.
Ilse Goldschmid, geb.1957, ist Geschäftsführerin der Motio GmbH München/Karlsruhe, Businesscoach, Trainerin, Beraterin und NLP-Master. Ihre Kernkompetenzen sind Führungskräftecoaching, Stressmanagement sowie Personal- und Organisationsentwicklung. Als Geschäftsführerin berät sie verschiedene Unternehmen zum Thema betriebliches Gesundheitsmanagement.
Autorinnen und Autoren
Kundeninformationen
Burn-out vermeiden
München, 2. November 2011 - Burn-out ist die neue Volkskrankheit in Deutschland. "Oft beginnt er als schleichender Prozess und ist nur schwer zu erkennen", beschreibt Ilse Goldschmid im Video und dem Beck kompakt-Ratgeber Fiedler/Goldschmid "Burn-out". Die Trainerin gibt konkrete Tipps, wie man der Burn-out-Falle entrinnen kann.
Presseinformation Verlag C.H.Beck oHG
Burn-out: Wege aus der Falle
München, 26. Oktober 2010 – Volkskrankheit Burn-out: Oft beginnt das innere Ausbrennen als schleichender Prozess und ist nur schwer zu erkennen. Faktoren, die eine Erkrankung fördern sind chronischer Stress, Perfektionismus und geringe Flexibilität. „Wer einmal in der Burn-out-Falle sitzt, findet den Weg allein nur schwer hinaus“, warnen Claudia Fiedler und Ilse Goldschmid, Autorinnen des neuen Beck kompakt-Ratgebers „Burn-out“ (Verlag C.H.Beck). Sie raten deshalb, die eigene Situation frühzeitig zu beleuchten und einem drohenden Burn-out aktiv entgegenzuwirken.
„Stimmt der Ausgleich zwischen den verschiedenen Lebensbereichen wie Beruf, Gesundheit, Beziehungen, Sicherheit, Privatleben und Hobbys nicht mehr, kommt es leicht zum inneren Ungleichgewicht – beste Voraussetzungen für einen Burn-out“, erläutert Diplom-Sozialpädagogin Claudia Fiedler. Wichtig ist, die Alarmsignale rechtzeitig zu erkennen.
Wer häufig gereizt reagiert, eine nachlassende Leistungsfähigkeit beobachtet oder zunehmend Fehler macht, sollte dies als Anzeichen einer Überforderung deuten und eine Selbstanalyse vornehmen. Die Checklisten des Burn-out-Ratgebers helfen hier. Bin ich ein Gesundheitstyp, der ein hohes, aber nicht exzessives Arbeitsengagement aufweist? Oder bin ich eher ein Burn-out-Typ mit geringer Frustrationstoleranz? Die gute Nachricht: „Nicht jeder Risikotyp erkrankt irgendwann. Es kommt vielmehr auf den Umgang mit den persönlichen Ressourcen an“, beruhigt Stressmanagerin Ilse Goldschmid. „Aktive Burn-out-Abwehr lässt sich erlernen.“
Das Formulieren positiver Glaubenssätze wie „Das Leben ist einfach wunderbar zu mir“ oder „Das schaffe ich“, sowie bewusstes Nein-Sagen, sind gute Methoden einem Burn-out vorzubeugen. Auch ein optimiertes Zeitmanagement hilft, das Energie-Gleichgewicht aufrecht zuhalten. Die Autorinnen empfehlen: „Halten Sie regelmäßig inne und fragen Sie sich: Was ist wirklich wichtig in meinem Leben?“
Claudia Fiedler / Ilse Goldschmid, Burn-Out - Erprobte Wege aus der Falle, Reihe Beck kompakt, Verlag C.H.Beck, 2010, ISBN 978-3-406-60846-9, Euro 6,80, www.beck-shop.de/796805
Presseinformation Verlag C.H.Beck oHG
Produktsicherheit
Hersteller
Verlag C.H.Beck GmbH & Co. KG
Wilhelmstraße 9
80801 München, Deutschland
produktsicherheit@beck.de
www.beck.de
Rezensionen
