HEALTHY!

Das neue große Gesundheitsbuch der Bestsellerautorin In HEALTHY! wird der menschliche Körper zum begehbaren Haus mit faszinierenden Räumen: Von den Mitochondrien als Stars unserer Zellen über die Wunder der Darmgesundheit bis hin zur Leber als biochemischem Superhelden: Anne Fleck nimmt den Körper systematisch unter die Lupe und zeigt, wo Gesundheit entsteht, wie Frühwarnzeichen richtig gedeutet, Mythen entzaubert und die Selbstheilungskräfte gezielt aktiviert werden können. Stoffwechseloptimierung, Blutzuckerbalance, starke Immunabwehr: Alles hängt miteinander zusammen. Mit Fallbeispielen aus ihrer Praxis, Selbsttests und Checklisten macht Anne Fleck aus Präventivmedizin ein echtes Erlebnis. So wird dieses Buch zum unterhaltsamen Begleiter für ein gesundes Leben.
Der Kompass Ihrer Gesundheit Warum reagiert unser Körper, wie er reagiert? An welchen Punkten entscheidet sich unsere Gesundheit wirklich? Und wann sollten wir hellhörig werden – selbst wenn wir uns eigentlich gut fühlen? Dr. med. Anne Fleck (»Doc Fleck«) geht mit uns auf eine spannende Reise in unser Inneres – zu den Fundamenten unserer Gesundheit. Systematisch nimmt sie den menschlichen Körper unter die Lupe: von den Mitochondrien als Kraftwerke unserer Zellen über die Wunder der Darmgesundheit, die Kommunikation der Organe, die Macht der Hormone, das Bindegewebe und die Lymphe bis hin zur Blut-Hirnschranke, Schleimhautbarriere oder der Leber als stille, aber entscheidende Knotenpunkte. Vieles, was im Alltag harmlos erscheint, kann sich als dauerhafter Störfaktor entpuppen. Anne Fleck zeigt anschaulich, wie Gesundheit wirklich funktioniert, wie Frühwarnzeichen richtig gedeutet, Mythen entzaubert und an welchen Stellen Selbstheilungsprozesse unterstützt werden können. Egal ob Stoffwechseloptimierung, gesundes Gewicht, Blutzuckerbalance, starke Immunabwehr, optimale Verdauung, Schmerzfreiheit oder mehr Energie: Sie erklärt leicht verständlich, wie alles im Körper miteinander verwoben ist und macht komplexe Zusammenhänge nachvollziehbar. Fundiert und auf dem neusten Stand der Forschung geht sie den Geheimnissen unseres Körpers auf den Grund. Für alle, die ihren Körper endlich verstehen und mit ihm im Einklang leben wollen. HEALTHY! ist das Buch, das moderne Medizin und Prävention greifbar und alltagstauglich macht. Beschwerdefreies Altern muss kein Zufall sein, sondern eine Entscheidung, die Sie mit einfachen Schritten angehen können. »Dieses Buch habe ich für Menschen geschrieben, die den Wunsch haben, gesund zu bleiben oder zu werden und möglichst bis ins hohe Alter körperlich und geistig topfit und voller Energie zu sein. Denn Gesundheit ist oft einfacher als man denkt – mit kleinen, wirksamen Hebeln, ohne Stress, Verbote und Perfektion.« Dr. med. Anne Fleck Auch mit: Selbsttests zur persönlichen Orientierung Praxis-Check-Ups , mit denen Sie Ihre Gesundheit in der ärztlichen Praxis Ihres Vertrauens weiterverfolgen und festigen können Praxisfällen , die verdeutlichen, welche »Werkzeuge« einfach im Gebrauch, aber durchschlagend in der Wirkung sein können HEALTHY!-Tipps zur Stärkung der Gesundheit, mit der aktuellen Forschung zu Ernährung und Nahrungsergänzung Vierfarbigen Abbildungen von Katharina Fleck