Gottlob

Differenziertes Krafttraining

mit Schwerpunkt Wirbelsäule

5. Auflage

Urban & Fischer

ISBN 978-3-437-47055-4

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Bibliografische Daten

Fachbuch

Buch. Hardcover

5. Auflage. 2019

230 Farbabbildungen.

Umfang: XX, 348 S.

Format (B x L): 21 x 27 cm

Gewicht: 1200

Verlag: Urban & Fischer

ISBN: 978-3-437-47055-4

Produktbeschreibung

Das Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche Grafiken und Abbildungen unterstützen den Text und erleichtern es Ihnen, Zusammenhänge zu verstehen.. Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize sowie auf die richtige Durchführung gelegt. Neu in der 5. Auflage: Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aktualisiert Viele neue Übungen für Hals-, Rücken- und Bauchmuskulatur Komplett neue Fotos Neues, lesefreundlicheres, farbiges Layout

Autorinnen und Autoren

Produktsicherheit

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Elsevier GmbH

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