Mit Verstand altern

Die Kunst, intelligent zu altern Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele – und damit auch unseren Körper – jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alters-einsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein.
Fit im Kopf ein Leben lang – Der Bestseller endlich im Taschenbuch Wir haben gelernt, auf unseren Körper zu schauen (zumindest theoretisch), doch wir achten zu wenig darauf, wie wir uns im Alter unsere geistigen Fähigkeiten bewahren können. Sagt Marianne Koch – und zeigt auf, was wir tun können: anschaulich, warmherzig, überzeugend und gut verständlich. Wie wir das Zusammenspiel der Milliarden Nervenzellen unterstützen, Gehirnzellen stärken und Alterungsprozesse ausgleichen können Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele – und damit auch unseren Körper – jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen, und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein. »Sein Leben lang geistig klar und jung zu bleiben – wer wollte das nicht? Und dafür können wir viel tun. Eine ganz wesentliche Rolle spielen dabei unsere Nerven. Was ihr Geheimnis ist, erfahren Sie in diesem Buch. Und auch, welche persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse ich über das Abenteuer Altern‹ gewonnen habe, Erkenntnisse, die ich gerne an Sie weitergebe.« Dr. med. Marianne Koch Außerdem von Dr. med. Marianne Koch bei dtv erschienen: Alt werde ich später, Unser erstaunliches Immunsystem, Das Vorsorge-Buch, Das Herz-Buch, »Mutig sein!« – Erinnerungen an abenteuerliche 95 Jahre