Kuhn

Topfit ohne Geräte!

Effektiv zuhause trainieren

C.H.BECK

ISBN 978-3-406-72555-5

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Bibliografische Daten

Ratgeber

Buch. Softcover

2018

mit zahlreichen Grafiken, 3 Abbildungen und 4 Tabellen.

Umfang: 128 S.

Format (B x L): 10,4 x 16,1 cm

Gewicht: 93

Verlag: C.H.BECK

ISBN: 978-3-406-72555-5

Weiterführende bibliografische Daten

Das Werk ist Teil der Reihe: Beck kompakt

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Produktbeschreibung

Zum Werk
Für effektiven Muskelaufbau und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion sind keine teuren Maschinen nötig. Dieser Ratgeber enthält fundiertes Wissen aus der Trainingslehre und zeigt konkrete Trainingsmethoden auf, um zuhause durch Krafttraining die individuelle Bestform zu erreichen. Detaillierte Übungsbeschreibungen und anschauliche Illustrationen ermöglichen es Anfängern und Fortgeschrittenen, die Kraftübungen fehlerfrei auszuführen und so optimale Ergebnisse zu erzielen.

Vorteile auf einen Blick

vermittelt leicht verständlich Grundkenntnisse der Trainingslehre
detaillierte Übungsbeschreibung mit anschaulichen Illustrationen
mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene

Zielgruppe
Für alle, die Muskeln aufbauen und Fett verbrennen möchten.

Leseproben & Materialien

Autorinnen und Autoren

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Hersteller

Verlag C.H.Beck GmbH & Co. KG

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