Stress ganzheitlich verstehen und managen

„Stress ganzheitlich verstehen und managen“ ist ein fundiertes Manual für die professionelle Leitung von Stressmanagement-Gruppen. Es kombiniert wissenschaftlich fundiertes, neurobiologisches Hintergrundwissen mit praxisnahen Methoden, die leicht verständlich vermittelt werden. Das Buch integriert körperliche, emotionale und kognitive Prozesse und zeigt, wie diese Ebenen gezielt in Trainings eingesetzt werden können. Anschaulich erklärte Interventionen wie Körperwahrnehmung, Atemtechniken und Imaginationsübungen unterstützen eine nachhaltige Stressbewältigung und fördern die Resilienzentwicklung. Ob als präventives Angebot oder im ambulanten und stationären Setting – dieses Manual liefert strukturierte Programme, konkrete Anleitungen und bewährte Strategien für die erfolgreiche Umsetzung in der Praxis. Ideal für Fachpersonen, die evidenzbasierte Konzepte mit ganzheitlichen Ansätzen verbinden möchten. Zielgruppe: Coaches, Psychotherapeut*innen und Fachpersonen im Gesundheits- und Trainingsbereich.