Aderhold / Weigelt

Laufen!

Vom Einsteiger bis zum Ultraläufer

2. Auflage

Urban & Fischer

ISBN 978-3-437-45402-8

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Bibliografische Daten

Fachbuch

Buch. Softcover

2. Auflage. 2018

39 Farbabbildungen.

Umfang: X, 510 S.

Format (B x L): 17.2 x 24.1 cm

Gewicht: 960

Verlag: Urban & Fischer

ISBN: 978-3-437-45402-8

Produktbeschreibung

Erfahren Sie alles über das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet – das Buch informiert Sie über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen Sie bei Ihrem gezielten Training.

Sie erhalten Informationen zu:

- Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining
- Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs
- Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen
- Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf

Autorinnen und Autoren

Produktsicherheit

Hersteller

Elsevier GmbH

Bernhard Wicki Str. 5
80636 Munchen, DE

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