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Aderhold / Weigelt

Laufen!

Vom Einsteiger bis zum Ultraläufer

2. Auflage

ELSEVIER HEALTH SCIENCE

ISBN 978-3-437-09654-9

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2. Auflage. 2018

Umfang: 520 S.

Verlag: ELSEVIER HEALTH SCIENCE

ISBN: 978-3-437-09654-9

Produktbeschreibung

Erfahren Sie alles über das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert Sie über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen Sie bei Ihrem gezielten Training. Sie erhalten Informationen zu: - Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining - Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs - Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen - Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf

Autorinnen und Autoren

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