Kollak

Time-out

Übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe

2. Auflage 2026

Springer

ISBN 978-3-662-73179-6

Standardpreis

14,99 €

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Bibliografische Daten

Fachbuch

Buch. Softcover

2. Auflage 2026. 2026

116 s/w-Abbildungen, 30 Farbabbildungen.

Umfang: iv, 226 S.

Format (B x L): 12,7 x 20,3 cm

Verlag: Springer

ISBN: 978-3-662-73179-6

Weiterführende bibliografische Daten

Das Werk ist Teil der Reihe: Top im Gesundheitsjob

Produktbeschreibung

Dieses Buch lädt dazu ein, Pausen bewusst zu gestalten und neue Kraft zu schöpfen. Mit 85 leicht umsetzbaren Übungen aus Yoga, Qi Gong und Progressiver Relaxation wird der Körper von Kopf bis Fuß angesprochen. Die bebilderten Anleitungen fördern körperliches und psychisches Wohlbefinden und helfen bei typischen Alltagsbeschwerden, wie Erschöpfung, Verspannungen, Schlaflosigkeit. Alle Übungen sind ohne Vorkenntnisse oder Ausrüstung mühelos durchführbar.

Autorinnen und Autoren

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